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フットサルダイエットは下半身の筋肉を使うので痩せれる 手 軽 さ 30/100 コ ス ト 50/100 アレンジ 50/100 身体負担 50/100 知 識 50/100 ペ ー ス 30/100 ダイエット＝辛いというイメージがあると思います。 楽しみながら痩せることができることや趣味を通して サッカー選手の方はものすごく足ががっちりしているイメージです。 leg muscle soccerで画像検索するといろいろ出てきますよ。また、上半身もがっちりしている選手も多いです。 野球は、どちらかと言うと、上半身に筋肉が集中してるイメージがあります。 サッカーのキックは太腿の筋肉を使っていると思われがちですが、 力学的には太腿の力はあまり使われていません。 股関節周り、特に腸腰筋の働きが実は非常に重要 なのです。 ここまでをまとめると、よく使われる筋肉は ①お尻 ②太腿前 マラソンのために覚えておきたい筋トレ6選 Power Production Magazine パワープロダクションマガジン サッカーで使う筋肉